星空下载：孩子吃什么 得先看体质

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  冬天，各种进补方此伏彼起，但孩子合适吃什么样的食物呢？广东省妇幼保健院中医科副主任医师邓雪梅表明，出世时体质较好的小儿可因饮食喂食不妥而使 体质变弱，而先天不足的小儿，后天喂食妥当能使体质增强。她依据长时间临证经历得出，小儿体质可分为寒、热、虚、实、湿五型，各型都有对应的饮食准则，家长 要做到“辨证施食”，外加合作野外训练，养成杰出的日子规则，能协助孩子进步抵抗力。

  寒型：温养脾胃，宜多食辛甘温之品，如羊肉、狗肉、鸽肉、牛肉、鸡肉、核桃、龙眼、荔枝等。忌食寒凉之品，如冰冻饮料、冬瓜、西瓜等。

  热型：清热为主，宜多食甘淡寒凉的食物，如苦瓜、冬瓜、萝卜、绿豆、芹菜、鸭肉、梨、西瓜等；忌食辛热之品，如辣椒、大蒜、姜、羊肉、狗肉、荔枝、龙眼、榴莲等。

  虚型：宜多食羊肉、鸡肉、牛肉、海参、虾蟹、木耳、核桃、桂圆、鹌鹑、鸽蛋、泥鳅等；忌食苦寒生冷之品，如苦瓜、绿豆、冬瓜、白萝卜等。

  湿型：健脾祛湿化痰为主，宜多食高粱、薏苡仁、扁豆、海带、白萝卜、鲫鱼、冬瓜、橙子等，忌食甜腻酸涩之品，如石榴、蜂蜜、大枣、糯米、冷冻饮料等。